Felnőtteknek, fiataloknak: egyéni pszichológiai segítségnyújtás

Egyéni konzultációra személyes és online formában egyaránt van lehetőség.

Felnőtteknek

A pszichológiai konzultáció akkor nyújt segítséget, ha úgy érzi:

• Krízisben van, magára maradt egy lelkileg fontos probléma kezelésében
• Elakadt az életének valamely területén (pl. pártalálás, szakmai út stb.)
• Visszatérően ismétlődnek ugyanazok a nehézségek az életében
• Szeretné jobban átlátni, hogy mi miért történik úgy az életében ahogy; és azt is, hogy miképpen tudna ezen változtatni
• Nagyobb önismeretre vágyik
• Gyakran stresszes, aggódik, alvásproblémái alakultak ki vagy gyakoribbá váltak a különböző testi tünetek

A pszichológiai konzultáció során célunk az, hogy a probléma gyökerének megismerése, és természetének megértése után  figyelmünket minél hamarabb a megoldásra irányítsuk. A pszichológiai konzultációban tehát nem annyira a múlton, mint amennyire a jelenen és a jövőn van a hangsúly, és nem annyira a probléma elemzésére fókuszálunk, mint amennyire az egyéni megoldás megtalálására. A folyamat során a megértésre ható kognitív tachnikák (pl. a személyes jóllétet akadályozó gondolatok, tartalmak, működések felismerése, tudatos megváltoztatása) mellett érzelmekre ható élménytechnikákat (pl. rajzolást, sématerápiás széktechnikát, imaginációs technikákat) is használok. 

Sokszor nagyon hatékonyan rátalálunk segítő nélkül is a számunkra megfelelő problémamegoldási módszerre, krízishelyzetekben azonban gyakran megtörténik, hogy elveszítjük időlegesen a tájékozódási pontjainkat. Ilyenkor a pszichológussal folytatott dialógusban segítséget kaphatunk ahhoz, hogy tudatosan elkezdjünk építkezni saját erőforrásainkra, rátaláljunk új nézőpontokra és arra az érzésre, hogy képesek vagyunk kontrollálni a problematikus élethelyzetet is.

Serdülőknek, fiataloknak

Olyan 16 évesnél idősebb serdülők, fiatalok pszichológiai támogatását végzem, akik érzelmi, teljesítménybéli  vagy társas elakadást élnek át, vagy érintettek valamilyen típusú függőségben, és motiváltak az önismereti munkára. A fiatalok  pszichológiai támogatása legnagyobbrészt beszélgetésen alapszik, de természetesen számos egyéb eszköz (pl. rajzolás, családterápiás bábuk használata) is igénybe vehető, ami segíti az érzések kifejezését, azok gyökerének megértését és a megélt probléma megoldását. Az ülések maximálisan elfogadó, barátságos, könnyed légkörben zajlanak.